Q哺乳期需要补钙吗？

女 28岁 2019-06-19

描述：

生完宝宝已经一个月了，母乳喂养，妈妈平常经常给我做鱼汤鸡汤之类的食物，让我多补钙，想问一下哺乳期需要补钙吗？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

在哺乳期，由于妈妈体内的钙缺乏，也会导致乳汁的钙不足，会导致宝宝缺钙。在哺乳期的母亲每天损失大约300毫克的钙，如果不能及时补充的话会导致抽筋、牙齿松动和骨质疏松等。平时一定不要熬夜，早睡早起，可以多吃一些蔬菜，荤素搭配，注意营养。如果母亲自身的钙不足，母亲会受到影响，也会影响宝宝的骨骼和牙齿的发育，同样也会影响母亲的健康。所以在哺乳期的妇女应适量的多食用含钙丰富的食物，如牛奶、虾、豆制品等，还可以服用一些钙片来补充。