Q13岁儿童减肥最快方法

2020-05-15

描述：

13岁儿童减肥最快方法

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

想要快速减肥可以多运动锻炼、节制饮食，但是不建议减肥的人过于追求减肥效果，这样即使减肥成功也很容易出现反弹的情况。减肥一定要慢慢来，不要太过着急，尤其是运动，刚开始的时候要少量进行，身体适应一段时间后再逐渐增加运动量以及运动时间。在减肥期间饮食上要科学合理地给孩子搭配，每顿饭吃饭前可以喝一杯水增加饱腹感。