Q每天晚上失眠该怎么治疗

男 33岁 2019-07-13

描述：

最近一段时间都会失眠，每天都非常晚才会睡着，第二天都起不来，想问问每天晚上失眠该怎么治疗？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠是比较常见的一种现象，引起失眠的病因多方面。失眠按病因可划分为原发性和继发性两类：原发性失眠是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。主要包括心理生理性失眠，特发性失眠和主观性失眠三种类型。继发性失眠是由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。失眠与呼吸紊乱，睡眠运动障碍等有着直接关系。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定，这些疾病与失眠之间的因果关系。日常生活也要注意调整，注意休息，不要劳累过度，饮食也要注意调理，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，睡前喝一杯牛奶，牛奶中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。