Q晚上失眠怎么治疗

2020-06-11

描述：

晚上失眠怎么治疗

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

晚上失眠一般由于精神压力过大，心理因素，熬夜等有关系的。首先在晚上睡觉前千万不能吃太饱以及饮浓茶，否则会影响睡眠的，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者泡一个热水脚对睡眠都有一定好处，每天可以用酸枣仁泡水喝，需要坚持一段时间可以起到安神的作用。在医生的建议下，可以口服一些镇静安神调节神经的药物来治疗的，保持良好心态，不要给自己太大压力。