Q豆腐干热量高吗

2020-06-23

描述：

豆腐干热量高吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

豆腐干中的热量不高，每100克的豆腐干中含有的热量约为150大卡，而一块豆腐干的重量一般是为20克，所以一块豆腐干中所含的热量大约有30大卡，这就表示吃一块豆腐干需要散步，半个小时才能将这箱热量消耗掉，所以豆腐干中的热量不是特别的高。豆腐干吃多了也不会发胖，因为豆腐干中的热量和人体一天所需要消耗的热量相比并不算什么，而且豆腐干的营养价值还很高。