Q便秘怎么调理才好呢？

男 35岁 2019-01-22

描述：

请问，现在的话我已经快要有一个礼拜没有拉大便了，肚子整天感觉到很胀的。患上了便秘怎么调理才好呢？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果便秘发生，最好先服用一些泻药，或者在饮食方面进行调理，以避免暴饮暴食或摄入过多脂肪。有人建议最好吃一些谷物或蔬菜和水果。你也可以用一些药物来润滑肠道，帮助排便，平时注意适度饮食。1、按压便秘点取穴：便秘点位于手部背侧，食指、中指间，食指根部。方法：用一手拇指的指尖按压另一手的便秘点，以局部感到胀痛为度，按压2-3分钟。若在大便时按压，可促排便。2、按压支沟穴取穴：位于前臂背侧，手背腕横纹中点直上约三个拇指宽度，前臂两骨之间凹陷处。方法：用一手拇指按压另一手的支沟穴，以局部感到胀痛为度，按压5分钟，每天2-3次。功效：行气润肠通便。适用症：排便困难、习惯性便秘、老年性便秘等。 3、纯果蔬通便方法以上两种按摩治疗便秘的方法安全有效。