Q对肝脏的食物都有哪些？

女 28岁 2019-03-08

描述：

我想问问医生我吃酥籽油对肝脏好吗？对于对于肝脏应该多吃些什么东西？

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

其实对于所有的油脂都要经过肝脏代谢，这个对肝脏也有一定的影响，建议不要过多的食用，最好是食用花生油，瓜子油和动物脂肪，平时的时候可以多吃一些绿色食物，每天早晨的时候可以吃1~2个鸡蛋，加上一杯豆浆，其实牛奶，奶制品，鱼肉豆之类，它都含有丰富的蛋白质，矿物质维生素，不要吃辛辣以及生冷的食物，保证足够的睡眠，每天补充相应的水分，多进行户外运动，保持心情愉悦，不要吃刺激性的食物，在饮食方面一定要多注意。