Q十八岁减肥最快的运动

2020-05-21

描述：

十八岁减肥最快的运动

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

18岁是处于青春期的时候，如果想要减肥的话，尽量还是选择科学的减肥方法比较妥当，如果口服减肥药的话会对身体产生不利的影响的。所以建议可以从运动和饮食两方面进行着手，运动方面可以选择有氧运动，比如跳高、跑步、蹦三级跳等，都可以加快体内代谢废物的排出的。饮食方面尽量做到少食多餐，多吃一些粗纤维食物，促进肠道蠕动。