我最近这些天出现了脚踝发凉的现象,所以想通过锻炼的方法进行改善,脚踝发凉可以锻炼吗?
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脚踝发凉一般是可以锻炼的。适当的锻炼身体,能够起到促进身体血液循环的作用,有助于改善脚踝发凉的现象,而且还有助于提高身体的免疫力,所以是可以锻炼身体的。
脚踝发凉多数是由于长期久坐,导致局部血液循环不畅引起的,也可能是由于局部长期受凉的原因,还可能是肾阳虚导致的。
在日常生活中一定要做好脚踝部的保暖工作。
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