Q脚踝发凉可以活动吗

女 37岁 2021-03-19

描述：

由于我出现了脚踝发凉的情况，所以我想要通过多活动的方法进行改善，脚踝发凉可以活动吗？

医生回答：

脚踝发凉一般可以活动。

在活动的时候，能够促进末梢血液循环，从而对于脚踝发凉也能够起到改善的作用。但在运动锻炼的时候，也需要循序渐进的增加运动量，也要根据自身情况选择适合的运动锻炼方式。

平时最好不要穿露脚踝的衣服，另外还要做好下肢的保暖工作，尽量避免受到寒冷刺激，晚上睡觉前还可以用温水泡脚，可以缓解脚踝发凉的症状。