脚踝韧带粘连怎么恢复锻炼

脚踝韧带粘连一般需要做伸屈恢复锻炼或者慢走锻炼，做好局部的护理有助于快速恢复。
脚踝韧带粘连在做屈伸锻炼的过程中，能够加快局部的血液循环，对于炎症的恢复能够达到促进的作用，从而可以改善局部的粘连。脚踝韧带粘连也可以使用拐杖慢走锻炼，在锻炼的过程中可以促使局部的经络通畅，并且也可以促使局部的血液加快，有助于局部韧带粘连的恢复。
脚踝韧带粘连需要避免过度锻炼，否则会导致局部肿胀和疼痛的症状加重，恢复的难度会增加。