Q中学生生理期间怎么减肥

2020-05-20

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中学生生理期间怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

月经期是一个特殊的时期，在生理期的适合，女生的荷尔蒙波动很大，所以能量的消耗就会受到影响，因此女性身体分解脂肪的能力比平时高得多，所以是很适合减肥的。但是在生理期的时候，一定不可以过度节食，又或者是进行激烈运动，否则会影响生理正常的周期。女性可以多补充含铁量比较丰富的食物，如海带、菠菜、蜜枣、樱桃、苹果等，并且适度运动。