Q正常的减肥速度是多少

2020-06-07

描述：

正常的减肥速度

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

正常人的减肥速度，一般情况下会在每个月瘦五到十斤左右是非常正常的。因为人的身体长期处于肥胖状态如果想要进行减肥，那么一定要选择适合自己的科学健康的减肥方式。要健康的减肥方式是适当控制饮食与运动性结合，饮食上需多吃原味食物，尽量减少含脂肪过高的食物，可根据身体情况选择适合的运动方式，如果体重基数过大，最好不要选择跳绳，以免损伤膝关节。