老婆正值月子期间,害怕长的太胖了,想问问可以通过什么方法瘦身,减掉身上多余的肉肉呢?
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产后肥胖往往是孕期肥胖的延续,孕期孕妇激素水平波动、及营养物质的摄入量增多,会导致孕妇皮下脂肪肥厚、松弛等情况。所以说产后月子内可以做一些适当的调理,而达到瘦身目的。另外产后活动太少、营养过剩,以及产后松弛的腹肌弹性不能及时恢复,脂肪最容易堆积腹部,这也会导致产后肥胖。平时的饮食注意要有规律,但是蛋白质的摄入量要够,以免引发母乳不足。不能暴饮暴食,要按时吃饭,尤其要吃早餐,中午不要吃太饱,晚上也不要吃太多,七八分饱就可以了。
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