Q产后瘦身的方法有什么?

2019-04-27
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生完孩子后·,体重一直有增无减,一直很苦脑,不知道有什么方法可以瘦下来,我想问一下产后瘦身的方法有什么?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

大部分女性怀孕后身材都会面临变形的问题,怀孕阶段才会有体重增加,因为怀孕阶段饮食需求量较大的,营养较高,因此产后很多女性都会通过一系列方法减肥,最有效的瘦身方法就是运动减肥。同时也能够改善自己的身体素质。与此同时也要注意饮食方面的合理搭配,尽量多吃清淡的食物尽量做到荤素搭配,合理的补充体内所需的营养,达到理想的状态。女性通过瑜伽或慢跑的方式进行瘦身,不仅能够使身材达到美观的效果,而且也能够提高自身的气质,也能够达到减肥的目的。

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