Q产后瘦身什么时候可以开始？

女 26岁 2019-07-11

描述：

最近刚生完宝宝身体肥胖难看，想去健身，想问问产后瘦身什么时候可以开始？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

产妇由于在怀孕时期皮肤受到拉扯，表现为妊娠纹的产生、体重增加、皮肤出现黄褐斑、蝴蝶斑等，产后一般通过运动帮助局部的皮肤雕塑和恢复肌肤的紧密。产后塑身一般指的是女性产后利用功能锻炼、饮食调整、物理方法进行的一种或者多种的瘦身方法。产后瘦身的黄金期，一般是指孕妇在产后六个月内使用运动的、健康的瘦身方法来瘦身，使身体逐渐恢复到孕前的健美体态。哺乳期为了保证母乳的质量需要合理搭配饮食，多吃点营养的高蛋白食物。注意睡眠合理搭配膳食从而达到瘦身哺乳双赢。