Q瘦身有效的方法是什么

2020-09-08

描述：

瘦身有效的方法是什么

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

瘦身有效的方法就是要控制饮食，然后加强体育运动。瘦身是为了减掉身体多余的脂肪，从而使自己的体型变得苗条，肥胖的人群可以通过控制饮食来进行瘦身，当然也可以进行体育锻炼，但锻炼的强度一定要大，并且时间要长，这样才能达到燃烧脂肪的效果。如果只是单纯的运动并没有控制饮食，这样的话也不会有很好的效果，因此，控制饮食和体育运动相配合是瘦身最有效的方法。