Q每天生吃柠檬能减肥吗

2020-05-21

描述：

每天生吃柠檬能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天生吃柠檬一般没有减肥的作用，而且如果只吃柠檬也有可能会引起营养不良的情况，柠檬也具有很强的酸性，很有可能会对胃黏膜带来刺激，不利于胃部的健康，柠檬中一般含有一定的维生素c能够起到美白的功效，但是不能吃的太多。减肥需要控制热量以及脂肪的摄入，保持健康的饮食习惯，在吃饭的时候，最好可以采取少食多餐的进餐方法。