Q柠檬真的能减肥吗?

2020-05-20

描述：

柠檬真的能减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

柠檬真的能减肥，柠檬内含有大量的维生素，c能够促进人的新陈代谢产物排出，而且能够起到帮助消化和促进胃肠道蠕动的作用，但是在吃柠檬的时候一定要适量，在减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要吃一些辛辣、刺激、不易消化的食物，柠檬可以促进肠道菌群的平衡。在减肥的时候还要保持一个愉快的心情，不要长时间的熬夜。