Q减肥的时候可以吃豆子吗

2020-05-21

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减肥的时候可以吃豆子吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候不可以吃豆子。豆子中含有丰富的油脂、蛋白质、氨基酸等微量元素，食用后非常容易导致体内脂肪蓄积，引起发胖，因此减肥的时候不能吃豆子。豆子由于蛋白质含量较高，食用后还有可能出现胃部饱胀感，肠道气体异常增多等症状。因此减肥的时候不能吃豆子，可以食用一些低脂、低蛋白的食物，比如富含纤维素的新鲜蔬菜、及水果。