Q膝盖受伤怎么恢复训练呢

男 25岁 2019-01-02

描述：

我是个武术运动员，前几天在进行训练的时候不小心伤到了膝盖，我想尽快的恢复，心里很着急，想咨询一下，膝盖受伤怎么恢复训练？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

膝盖如果出现了受伤，首先要有一个恢复期，一般是在两个月到三个月左右。在这段期间不要做剧烈的运动静养，另外要补充营养，这样会有明显的改善。膝盖受伤是非常常见的情况，无论对于运动员还是普通爱好运动的群众，甚至买菜的阿姨都有可能出现这种情况。受伤的轻重程度不同有很多种类型，既有骨折，也有相关半月板或者韧带损伤情况，出现膝盖损伤，一定要到医院进行相应的检查处理，明确受伤的具体性质，然后由相应专科医生做相应处理。早期可以用冰袋加压包扎，抬高患肢，有利于消肿，减轻疼痛。