Q膝盖受伤要怎么护理

男 2020-04-04

描述：

以前，喜欢骑自行车。过去常和朋友们一起骑长途，之后因为受伤了就不怎么去了。膝盖受伤要怎么护理？

医生回答：

膝盖受伤应及时消炎、消肿，可通过热疗、按摩、药物等方法改善局部血液循环，促进组织代谢，缓解肿胀。肿胀疼痛恢复后，应积极进行功能锻炼，增强腿部肌肉力量，恢复关节活动性，缓解肌肉粘连。修养期间,多训练大腿肌肉，避免过度走动，注意补充营养增强体质。