跑步导致膝盖受伤要养多久

跑步导致膝盖受伤具体需要休养多久，需要结合受伤的程度判断。
如果只是在跑步过程中，由于用力不当引起膝盖肌肉拉伤出现水肿的症状，关节并没有异常。这种情况，一般只需要制动休息外加热敷、按摩，一周左右的时间可以恢复。
如果受伤相对比较严重，比如半月板损伤、韧带断裂等，情况比较复杂的可能需要通过手术进行修复。术后恢复的时间要长一些，大约1~2个月的时间才能恢复。
对于受伤后出现膝关节骨折，特别是开放性的粉碎性骨折，经手术治疗后固定，至少需要静养3个月才可以得到恢复。