Q减肥能吃日本豆腐吗

2020-05-18

描述：

减肥能吃日本豆腐吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃日本豆腐的。因为豆腐的热量含量是特别低的，主要的成分是一些蛋白质，对人体有比较好的营养作用，而且豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以增加我们的饱腹感，吃了以后可以减少其他食物的摄入量，这样就可以减少脂肪的形成。另外豆腐还可以预防便秘的发生，能够促进胃肠道排出体内的毒素，有加快人体新陈代谢的作用。