Q牛奶能饭后饮用吗

36岁 2021-06-06
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最近两天我的身体特别的虚弱,我每天都有坚持喝牛奶的习惯,觉得身体缓解很多,牛奶能饭后饮用吗?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

牛奶可以在饭后饮用的,喝牛奶对身体有很多的好处,可以在餐后半个小时喝牛奶,能够补充身体充足的营养物质,并且还可以起到润肠通便的效果。

牛奶最好选择一些低糖的,如果有糖尿病也可以饮用。但牛奶饮用过多也容易造成身体肥胖,所以在减肥的时候,一定要注意适度饮用牛奶。

平时要注意饮食均衡,多吃一些富含维生素的蔬菜及水果。

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