Q晚饭后可以喝牛奶吗

2021-07-10
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最近看网上说晚饭后喝一杯牛奶是比较好的,所以想要让我儿子喝,请问晚饭后可以喝牛奶吗?

A
王林中 儿科 去问诊

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主任医师 鄂州市中心医院 三级甲等
医生回答:

晚饭后是可以喝牛奶的,但是要在饭后30分钟才可以喝牛奶。
牛奶中有丰富的优质蛋白,喝牛奶一般不会加重肠胃的负担,而且还可以使人群更好的进入睡眠。另外,如果肠胃不是特别很好,最好不要喝牛奶,以免出现腹泻腹胀等症状。
晚饭之后可以适当地进行走动,从而促进食物在肠胃内的消化,使机体更好的进行吸收。但是,饭后不要剧烈运动。

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