我的身体特别的臭,每次在吃完饭之后喜欢喝牛奶来补充营养,请问,饭后三小时能喝牛奶吗?
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饭后三小时一般是能喝牛奶,牛奶中含有丰富的蛋白质,适当的喝一些牛奶,能够补充身体所需要的营养成分,而且也可以提高身体的抗病能力。
在吃完饭之后要进行一些运动锻炼,比如散步或者是慢走,通过运动锻炼的发展,能够加快胃肠道的蠕动,可以有效的帮助食物的消化。
在平时要养成良好的饮食习惯,要以清淡易消化的食物为主。
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