Q饭后多长时间喝牛奶好

67岁 2021-06-06
描述:

我现在出现了骨质疏松的情况,我朋友建议我饭后多喝一些牛奶,可以有效地缓解症状,我想问一下饭后多长时间喝牛奶比较好?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

饭后在15分钟左右喝牛奶较好。

因为牛奶中含有大量的蛋白质和钙,具有强身健体、镇静安神、美容护肤的作用,但是如果立即饮用牛奶,很容易造成腹胀腹痛的现象,会加重胃肠功能紊乱

在日常的生活中,可以适当地增加体育运动,如散步、游泳等,以提高身体的免疫能力。多吃一些清淡易消化的食物,避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。

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