Q平时怎么保护肝脏

31岁 2019-01-29
描述:

肝脏本身就不好,今天突然恶心想吐,家里人很担心,平时怎么保护肝脏?

A
马莉 肝病科 去问诊

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副主任医师 宁波市第二医院 三级甲等
医生回答:

保护肝脏,首先,要注意休息,避免过于劳累,不上火,不熬夜,尽量不饮酒。按时休息,在我们肝脏需要休息的两个时间里不休息,是非常不明智的选择。一天里的很多活动都可以安排在其它时间里,一定要让我们的肝脏休息,过度的工作和长时间的劳累都是很伤肝的。不要生气。保持好的心情。好的心情会让你看起来年轻而有活力,在饮食方面清淡饮食,不吃辛辣、油炸、油腻、不易消化的食物,选择一项动作舒缓的运动。最后,要积极接种乙肝和甲肝疫苗,有效的预防乙型肝炎和甲型肝炎。

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