Q减肥能不能吃鱼籽

2020-05-17

描述：

减肥能不能吃鱼籽

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃鱼籽的，鱼籽里面含有丰富的蛋白质，但是不能够吃太多。在减肥期间，饮食方面一定要严格的控制总热量的摄入，特别是在晚上的时候，尽量的要少吃主食，应该多吃新鲜的蔬菜和水果为主，平时还要注意一日三餐要有规律，不能暴饮暴食。然后再适当的增加一些运动进行锻炼，比如每天坚持半个小时以上的有氧运动，可以选择跳绳、跑步、游泳。