Q腰胖怎么减肥

2020-05-18

描述：

腰胖怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于腰胖的情况建议可以针对性的进行一些瘦腰的运动来起到减肥的效果，比如平时每天可以转呼啦圈大概30~40分钟左右，或者做一下锻炼腰部的健身操，坚持运动一段时间都能够起到比较好的减肥效果。另外平时每天可以用手拍打腰部赘肉，大概2~3次也能够有效的促进局部的脂肪燃烧，日常饮食方面一定要注意清淡，避免喝酒。