我现在很胖,身上的脂肪也是比较多的,特别是腹部,所以我很想减肥,请问冬季减肥效果差吗?
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减肥与季节无关,减肥需要的是坚持,选择减肥方法主张以运动减肥和减少饮食为主。不过在冬天减肥最大的敌人是食物,因为天冷,人体会摄入过多的热量,保持体温和体力,所以会不自觉的吞食很多热量,避免这种情况,建议你保持一定的体温,冬天减肥可能比较慢,但是效果比较牢固,都是要持之以恒的,运动永远是不可缺少的减肥方法。但是冬天的天气寒冷,爆发性的无氧运动容易引起身体不适,不太适合偏肥胖的体形 。减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃,还要多运动。
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