我最近有点肥胖,想在冬天的时候减肥。想咨询一下冬季吃什么减肥快速有效?
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在冬季减肥的时候可以多吃一些膳食纤维比较多的食物,可以起到快速减肥的效果。因为膳食纤维能够刺激肠胃的蠕动,可以使肠胃蠕动增快。可以多吃一些蔬菜以及水果,并且要多吃一些粗粮,这样可以加快食物的通过减少吸收。
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