Q叶酸跟dha能一起吃吗

女 26岁 2019-03-09

描述：

我刚刚怀孕一个多月，请问叶酸在一天的哪个时间吃比较好，叶酸和dha能一起吃吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

叶酸和dha是可以一起吃的。吃叶酸其实没有具体的规定，一般的情况按照自己的时间就好了。可以在晚上服用，这样不容易遗忘。如果要怀孕的情况是应注意防止乙肝的情况才可以的，和吃饭间隔开时间就行，饭前饭后都可以的，可以在二顿饭之间吃，保证吸收的效果就可以了。DHA俗称脑黄金，可以在怀孕中期以后再补充。DHA主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。建议您可以通过合理选择食用油来补充。各种食用油中，以橄榄油、核桃油、亚麻油等，这些食用油在体内可以转化为DHA，从而为人体所吸收。如果您有打算怀孕，最好有孕前三个月开始服叶酸。