Q为什么跑了一个月体重不减下

2020-05-15

描述：

为什么跑了一个月体重不减下

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跑步一个月的时间，但体重还是没有减下来，可能是因为在运动锻炼的过程中，并没有对饮食加以控制，所以体重还是不会减轻的表现。虽然有运动锻炼，但这个时候摄入的热量会大于运动所消耗的热量，会导致体重没有变化或者增加的。虽然有运动，但运动强度没有达到燃烧脂肪的要求，也起不到减肥的效果，还可能会因为肌肉或者其它物质的增加，而导致体重的增加。