Q女性吃奇亚籽可以减肥吗

2020-05-14

描述：

女性吃奇亚籽可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女生吃奇亚籽是可以减肥的，奇亚籽里面含有纤维素蛋白质比较地多摄入到体内之后能够有效的降低脂肪的合成速度加快，脂肪的代谢还能够增加饱腹感，促进胃肠道蠕动，能够有效地辅助治疗减肥的作用。而且奇亚籽在一定程度上还能降低血压、降低血脂、预防心脑血管疾病，但是在吃的时候一定要注意适当的摄入不能够太多，因为很容易出现腹泻的现象。