Q减肥晚上可以吃奇亚籽吗

2020-05-25

描述：

减肥晚上可以吃奇亚籽吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上是可以吃奇亚籽的。奇亚籽是可以代替晚饭在晚上的吃的，因为奇亚籽会使人体产生很强的饱腹感，从而减少了对其他食物的摄入量为其次奇亚籽中也含有大量的膳食纤维，可以有效的促进肠道的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，可以起到减肥的作用。除此之外适当的增加一些体育运动促进身体的新陈代谢，二者结合在一起可以有效的减肥。