Q奇亚籽什么时候吃减肥

2020-05-25

描述：

奇亚籽什么时候吃减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

奇亚籽在饭前吃可以减肥。因为奇亚籽会使人产生很强的饱腹感，从而可以有效的减少了对其他食物的摄入量，其次奇亚籽中含有大量的膳食纤维，可以有效的促进肠道的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，对减肥起到了一定的辅助作用。不能仅仅依靠奇亚籽来进行减肥，适当的增加一些体育运动促进人体的新陈代谢，对减肥也起到了一定的作用。