Q奇亚籽一天吃多少克能减肥

2020-05-29

描述：

奇亚籽一天吃多少克能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

奇亚籽一天吃25克能减肥，奇亚籽还有丰富的维生素，而且含有蛋白质和不饱和脂肪酸，可以起到润肠通便的作用，而且能够调理血压，在减肥的时候可以适当的吃一些，减肥期间饮食方面要以多样化为主，肥胖是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的。在减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要吃一些高胆固醇或者高脂肪的食物，减肥的时候要适当的喝一些温开水。