Q怀孕早期能不能进行运动

女 27岁 2019-07-19

描述：

怀孕初期能进行运动吗，会不会对宝宝不好，有哪些是适合怀孕初期做的运动呢？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

运动一般性的概念是指一种涉及到体力以及技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性的特点。孕期运动是运动中相对特殊的一种，不具有竞争性。怀孕初期需要进行适量和适合的运动，避免进行高强度的运动，可以选择舒缓的运动，如散步或在老师的指导下练习瑜伽。适量运动对孕妈有好处，而且适当的运动会加强孕妇的保护机制，进而保护胎儿，能增加准妈妈的胃口。怀孕初期切忌做剧烈运动。孕期要做好孕妇的保健工作，平时要注意休息保暖，避免劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养等，不要给自己压力。