Q十五天快速减肥可以吗？

女 27岁 2019-04-05

描述：

朋友有点胖，想要在15天内减掉10斤，想知道十五天快速减肥可不可以？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。减肥是一个持之以恒的事，不能心急，运动后，还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效，但只凭节食就能没有效果，快速减肥会对身体造成伤害，是不可取的。建议采用科学的方法进行减肥，少食多餐，多运动，要有一个坚持的信念。