Q腰围粗怎么减肥

2020-05-17

描述：

腰围粗怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

针对于腰围比较粗的现象建议可以每天进行30~40分钟左右的运动锻炼运动的项目，主要是一些腰部的运动，比如转呼啦圈，坚持10~15天左右的时间是能够有效的缩短腰围的。另外平时饮食方面注意一定不能够喝酒，很容易加粗腰围，另外平时饮食方面要多吃一些绿色的食品，不能吃油炸食品。日常养成健康的生活习惯，不要经常熬夜。