Q怎么可以增加奶水？

女 2019-06-30

描述：

已经生完孩子有两个多月了，却一直不下奶水，怕孩子营养跟不上。请问怎么可以增加奶水？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，母乳是越吸越多的，即使刚刚生产后，奶水不多，也要给宝宝多吸，多吸可以帮助妈妈早日开奶。如要增加奶水，大多数可从饮食上调理，饮食应以清淡为主，营养均衡，荤素搭配，可以多喝鲫鱼汤，多吃花生炖猪蹄，墨鱼炖鸡等富含蛋白的食物，可以加快乳汁的分泌。也可以适当多按摩一下乳房，加快血液循环，有利于产乳。如果还是嫌乳汁太少可以选择混合喂养，即母乳和奶粉交替喂养。喂养期间，忌生冷、辛辣食品，同时注意保持愉快的心情。