宝宝出生一个多月,一直是母乳喂养的,奶水少不够吃,请问吃什么能够增加奶水呢?
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你好,母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持,增加妈妈的营养。坐月子奶水比较少首先应该让新生儿多吸吮,这样可以刺激乳汁分泌。应两侧乳房交替哺乳,以免将来两侧大小相差悬殊。还有饮食要注意多吃汤类的食物,多喝汤水,豆浆当水喝。比如炖猪蹄汤,鱼汤等等。平时要注意休息,避免过度劳累,不能熬夜。保持心情愉快,有利于乳汁分泌。产妇注意营养搭配,母亲来说是最重要的物质基础身体才能得到充分的休息,心情保持愉快。喂养孩子是最伟大的工作,应感到自豪和快乐。
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