Q产妇奶水少吃什么增加奶水

女 28岁 2019-03-15

描述：

宝宝出生一个多月，一直是母乳喂养的，奶水少不够吃，请问吃什么能够增加奶水呢？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

你好，母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持，增加妈妈的营养。坐月子奶水比较少首先应该让新生儿多吸吮，这样可以刺激乳汁分泌。应两侧乳房交替哺乳，以免将来两侧大小相差悬殊。还有饮食要注意多吃汤类的食物，多喝汤水，豆浆当水喝。比如炖猪蹄汤，鱼汤等等。平时要注意休息，避免过度劳累，不能熬夜。保持心情愉快，有利于乳汁分泌。产妇注意营养搭配,母亲来说是最重要的物质基础身体才能得到充分的休息,心情保持愉快。喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐。