医生:您好!我现在已经生完孩子大约半个月了,想要给孩子一个充足的营养奶水,想咨询一下,产后吃什么补身体比较好呢?
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从描述中了解到你已经生产完毕,目前是在产后半个月还在月子期间。在这段期间建议需要适当增加营养,多饮用营养价值比较高的筒骨汤、排骨汤、鱼汤等等。对于产妇月子期间多喝点汤汤水水,便于奶水的增加,奶水自然也会多一点。其次,产妇还需要注意休息,建议休息时间可与新生宝宝的休息时间重叠。同时要注意个人的清洁卫生,尽量减少熬夜的可能,不吃刺激性食物。当然也要适当补充一些新鲜蔬菜和水果,注意饮食均衡,促进新陈代谢。
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