我的孩子快8个月大了。我非常喜欢水果。但是因为我的宝宝还在哺乳,我恐怕我吃了一些在哺乳期间不该吃的水果。恐怕这对我的宝宝不好,所以我想咨询一下我的母乳喂养妈妈,什么水果可以吃!哺乳期妇女吃什么水果?
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问题分析:如果母乳喂养的母亲体重增加过多,她们可以喝一些低脂或脱脂牛奶,少吃黄油,少吃谷类食品和面包(但吃一些纯谷类食品以获得各种维生素B),不吃糖果、饼干、蛋糕、苏打水和其他高热量食品(这些高热量食品中的Foods)这是肥胖者最喜欢的食物。那太糟糕了。然而,牛奶、蔬菜、水果、肉类和维生素D的摄入量不应减少。苹果是首选,每个季节都有梨、桃子、香蕉、桔子、葡萄等。注意芒果易过敏,哺乳期有过敏史的母亲不宜食用,橙子不宜过量,易着火,菠萝不能空腹食用。如果胃不好,就不能吃柿子等。母乳喂养的母亲应该多吃水果,如果是冬天,当水果从外面带进来时太冷,可以在温暖的房间里多放些时间吃,以免刺激肠胃。夏季哺乳期的母亲也应适当控制,吃冷饮。不应该像平时那样想吃什么吃什么。
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