Q产妇喂奶吃什么好

女 2021-07-07

描述：

在我生完宝宝后一直在进行喂奶，但是我想要吃一些比较好的食物，请问产妇喂奶吃什么好？

: 赖思强产科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

产妇喂奶一般吃排骨汤以及鲫鱼汤和猪蹄汤比较好，也可以适当吃些瘦肉以及豆制品和蔬菜水果等，通常能够补充维生素以及微量元素，也可以补充蛋白质，还能够促进乳汁分泌增加乳汁营养。
产妇在喂奶期间通常会导致身体比较虚弱，而且对营养的需求量会有所增加，因此平时还要添加一些营养丰富的食物。
平时还要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间的熬夜，以免影响身体恢复。