Q产妇喂奶吃什么好

29岁 2021-07-07
描述:

在我生完宝宝后一直在进行喂奶,但是我想要吃一些比较好的食物,请问产妇喂奶吃什么好?

A
赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

产妇喂奶一般吃排骨汤以及鲫鱼汤和猪蹄汤比较好,也可以适当吃些瘦肉以及豆制品和蔬菜水果等,通常能够补充维生素以及微量元素,也可以补充蛋白质,还能够促进乳汁分泌增加乳汁营养。

产妇在喂奶期间通常会导致身体比较虚弱,而且对营养的需求量会有所增加,因此平时还要添加一些营养丰富的食物。

平时还要保证充足的睡眠时间,尽量避免长时间的熬夜,以免影响身体恢复。

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