Q戴口罩跑步减肥效果好吗

2020-05-19

描述：

戴口罩跑步减肥效果好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

戴口罩跑步减肥效果不好。因为戴口罩跑步不仅不能起到减肥的效果，还可能因为口罩的阻隔影响双肺的正常换气，从而对肺功能产生影响。所以，是不能采取戴口罩跑步的方式来减肥的。呼吸系统主要是通过鼻腔吸入空气，在肺内换气通过双肺工作给人体供血供氧。而戴口罩跑步后会严重阻隔氧气的吸入以及二氧化碳的排出，不仅不能减肥，还对身体有害。