运动越多越利于减肥吗
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并不是运动越多越有利于减肥,虽然运动可以燃烧体内的脂肪,能够更快的达到减肥的目的,但运动量过大也有可能会产生饥饿感,从而会导致食物的摄取量增多,还会影响到减肥的效果,甚至是导致身体更加肥胖。在减肥时需要根据自身情况制定合理的运动锻炼方案,并且在饮食上一日三餐要定时定量,尽量不要暴饮暴食,同时还要控制总热量。
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