Q运动减肥越来越重怎么办?

2019-04-07
描述:

我的体重已经有了两年多没减下来了,十分的痛苦,所以请问运动减肥越来越重怎么办?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。饮食上,患者应避免食用油腻食品和吃过多的零食,少食用油炸食物,尽量减少吃点心和加餐。减肥的话最好是通过公道的饮食和适量的运动来减肥,吃减肥药的话是不能解决题目的。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。越锻炼越重有可能是由于以下两个原因,锻炼后体内的脂肪减少,肌肉增多,体重有可能会稍微增加,就是通常所说的变结子了。锻炼后食量显著增加,反而会导致体重增加。之所以发胖,那是由于日常习惯错误,或者是吃得太多,或者是运动得太少。平时应当多运动,少吃高热量食品。才能有效的达到减肥效果。

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